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九五至尊娱乐怎么转账_她抑郁症好了却自杀了,到底是为何?

 2019/12/23 18:43:53   浏览次数:4920

九五至尊娱乐怎么转账_她抑郁症好了却自杀了,到底是为何?

九五至尊娱乐怎么转账,世界卫生组织于2014年9月4日公布首份关于自杀行为的报告指出,每年有超过80万人死于自杀。自杀死亡人数已经超过战争和自然灾害致死人数之和,相当于每40秒就有一人自杀。据了解,人自杀前据说8-9成有抑郁倾向,抑郁症可出现自杀念头。

前天听朋友讲了一个令人非常难过的故事,他的一个朋友是某单位人事部门的领导,自己也是心理学专业出身,由于工作繁忙,长期加班,无时间陪伴自己的女儿,忽视了女儿的心理健康,结果女儿在初三时,由于中考压力罹患抑郁症。女儿患病后,家人才密切陪伴女儿,后来用药后,女儿睡眠改善,情绪稳定,他们都以为女儿痊愈了,放松了警惕。

有一天晚上,晚饭后,女儿说要到卧室看书,结果,竟然从窗户跳下。直到楼下人大喊,才引起注意,找不到女儿了,才意识到可怕的灾难。从此以后,夫妻两人每天以泪洗面。后来,两人怎么也走不出女儿自杀的阴影,两年后终于离异,以此回避女儿去世的事实。

不管这个故事是真是假,听了这个故事以后,让人非常感叹。还有一例新疆的自杀案例。那是一位武警女干部,至今其音容笑貌还无法忘记,个子清瘦,齐耳短发,圆脸,有浅浅的酒窝。虽然不是我主管的患者,但是,因为当时与其年龄相仿,对其尤其关注。在她已经病情稳定,符合出院指标的时候,安排了出院。但是,就在出院前一天晚上,她用护士还给她的小镜子在被窝里割腕自杀了。第二天早晨上班,才知道这一悲剧。

这两起个案其实给我们的最大启发就是,抑郁症自杀风险不会因为情绪稳定就消除了,抑郁症是一种非常可怕的心理精神疾病。

什么是抑郁症?

抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。

通俗地说,总是不开心、兴趣减退、疲劳感增加、活动减少,甚至还产生了睡眠障碍或某些躯体方面的不适感,那么你可能已经处在一种抑郁状态。而如果这种状态维持两周以上,且发展到悲痛欲绝、悲观厌世,甚至有自杀企图或行为,那可能得的就是抑郁症。

抑郁症是人类头号心理杀手

以往提起抑郁症,我们就会想到演员张国荣、主持人崔永元等,而其实抑郁症就在我们身边。据相关媒体报道,我国每年20万人抑郁自杀,且呈年轻化趋势。据报道,全世界约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明,抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病!

抑郁症,在精神障碍中危害度低于精神分裂症,而患病数又少过焦虑症,但它却是对患者自身威胁最大的——据统计,自杀者中约有8成存在抑郁情绪。抑郁症患者有8成有自杀行为。从患病到死亡,抑郁症患者的终身自杀风险为6%,更有约15%抑郁症患者最终死于自杀。

那么,如何缓解抑郁症?

随着抑郁症发病率的逐年递增,心理精神专家表示,如何来提高自身的耐受力是关键问题。除了确诊的抑郁症患者需接受药物治疗外,针对有抑郁情绪的市民,或是易遭抑郁情绪侵袭的群体,改变原有生活环境和习惯也非常重要。

为何药物有效呢?因为药物可以打断恶性循环中的生理环节,但是,这一环节并不是最关键的环节,关键的环节是认知-情感-行为三者之间的互动融合。认知行为治疗有效,是因为可以改变歪曲的认知模式,人际治疗有效是因为可以改变情绪反应模式,行为激活治疗有效是因为可以改变行为反应模式。但是,这些改变,常常会在一定时候死灰复燃,因为缺少自我监控。如何自我监控呢?就是增加对内心歪曲认知的觉察、对情绪反应模式的觉察、对行为反应模式的觉察,不再是按照自动反应模式来反应,而是按照自己愿望和梦想来选择行动。

另一方面要构建温馨和睦的家庭关系,家庭成员之间给予的关怀和鼓励,能够带来正面的肯定信息,一定程度上消除不良情绪带来的消极影响,同时避免构成某些刺激因素。

第三方面,也要通过积极参与旅游、游泳、跑步、瑜伽等多种运动舒缓压力,因为运动可以促进大脑产生脑啡肽的分泌,而这是种能产生愉快感觉的化学物质,可以改善心理的抑郁情绪。如果一旦有了抑郁情绪,也应及时通过听音乐、写日记、向人诉说等多种方式发泄自己的情绪,同时注意劳逸结合。

此外,从门诊患者的调查情况来看,不少患者都存在早醒睡不着的状况,且抑郁情绪呈现“早重夜轻”,这与白天晒了太阳的作用也密不可分。心理专家解释说,在治疗抑郁症的手段中,就有光照疗法,而挪威、冰岛等北欧居民冬天在室内布置大剂量阳光,戴着墨镜接受光照,防御抑郁症侵袭。因此,有了抑郁情绪,不妨出门多晒晒太阳。

“抑郁症是心理的感冒”这一隐喻虽然可以减少患者的患病羞耻感,但是,却大大误导了人们对抑郁症的真正理解,很容易让人们认为吃点药就好了,休息一下就好了。在此,希望大家能正确认识和对待抑郁情绪、抑郁症,做好相关治疗和防范。

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